がんから身体を守るレモン
がんから身体を守るレモン
レモンは美容や身体に良いことは誰でもご存知ですね。
皮ごと食べるのが最も良いのですが、何しろ巷で販売されているのは輸入レモン。それも、たんまりと農薬を使っているから、皮も無論のこと、中の身まで侵されている。
レモンに限らず国産の無農薬の柑橘類は、ネット通販で手に入れるのがよいですね。無農薬レモンは高いですが、無農薬柑橘類は、時季によりますが、結構安く入手可能です。
他方、戸建住宅にお住いの方は、庭に、レモンや柑橘類の種を播いておくのもいいですね。自分用に。或いはお孫さん用に。マンション住まいの若い方の場合は、将来、戸建てに住むかもしれませんので、今のうちにプランターで苗を育てておくのもいいでしょう。
尚、がん治療で、高濃度ビタミンC点滴療法がありますが、ビタミンＣサプリの場合、防腐剤等一切無添加とうたっても、有害な凝固剤を使用している場合があります。
さて、本題
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Compounds in lemon found to effectively fight cancer without harmful side effects
レモンの化合物は有害な副作用なしに効果的に癌と戦うことが判明
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（中略）
It’s also known to have various health benefits, most notable of which is vitamin C.
（中略）
レモンはまた、さまざまな健康上の利点があることが知られています。その中で最も注目すべきは、ビタミンCです。
That said, these yellow oblong-shaped fruits aren’t just to keep the colds away for another day. According to research, lemons – in particular, lemon peels – contain key compounds that support the immune system and fight cancer, without any side effects.
つまり、これらの黄色い長方形の果物は、他日、風邪から守るだけではありません。研究によると、レモン（特にレモンピール）には副作用なしに免疫系をサポートし、がんと戦う重要な化合物が含まれています。
This is possible, thanks to the presence of a compound called d-limonene.
これは、d-リモネンと呼ばれる化合物の存在により可能です。
D-limonene, which is commonly found in lemon and orange peels, is a type of naturally occurring oil nutrient called terpenes. Aside from having anti-cancer properties, the compound is also a potent antioxidant and has shown anti-inflammatory properties.
レモンとオレンジの皮によく見られるD-リモネンは、天然に存在するテルペンと呼ばれる油性栄養素の一種です。 抗癌特性を有することの他に、化合物は強力な抗酸化剤でもあり、抗炎症特性を示しています。
In a study of 43 women who had just been diagnosed with breast cancer, researchers from the University of Arizona Cancer Center provided them with two grams of limonene to evaluate its anti-cancer properties. This was done every day, between two and six weeks before their surgery, with researchers collecting breast tissue and blood samples to measure changes in key biomarkers linked to breast cancer. Based on the results, biomarkers for breast tumor were reduced by 22 percent. The reduction included cyclin D1, a protein strongly associated with breast cancer. Researchers also noted that the d-limonene that the women consumed became highly concentrated in the affected breast tissue.
このことは、手術の2〜6週間前に、変化を測定するために、乳がんに関連する肝要な生体指標を含む血液サンプルを含む乳房組織の採取を研究者が毎日行ったことです。
結果、乳房腫瘍の生体指標は22％減少しました。この減少には、乳がんに強く関連するタンパク質であるサイクリンD1が含まれていました。研究者らは、女性が摂取したd-リモネンは、罹患した乳房組織に高度に凝縮されたことにも注目しました。
According to the researchers, how this came to be is a matter that’s up for debate, but they observed that d-limonene might have prevented the progression of the disease by stopping it from developing in the first place. In addition, combining d-limonene with perillyl alcohol – a substance isolated from the essential oils of certain plants – can amplify its anti-cancer properties. (Related: 12 Amazing Benefits & Uses Of Leftover Lemon Peels.)
研究者らによると、これがどうなったかは議論の対象となっていますが、d-リモネンが最初に発症するのを止めることによって疾患の進行を妨げている可能性があることがわかりました。
さらに、d-リモネンと特定の植物の精油から分離された物質であるペリリルアルコール（註１）とを組み合わせる（註２）ことで、その抗癌特性を増幅することができます。 （関連： 残ったレモンピールの12のすばらしい利点と用途 ）
（註１）ペリリルアルコールperillyl alcohol
がん予防の分野で研究されている物質。モノテルペンという種類の植物性薬物である。植物の精油成分にあり芳香をもつものが多い。メントール，リモネン，シトラールなど。
（註２）レモンを食べる時には、ごま油や菜種油を一緒に摂取すること。
However, it’s not just d-limonene that gives lemons its anti-cancer boost. Modified citrus pectin (MCP), which is also found in lemon rinds, is easily digested and absorbed by the bloodstream. This allows MCP to quickly act in preventing the spread (metastasis) of breast, prostate, and skin cancer in the body. Limonoids, on the other hand, slow down the growth of cancer cells and induces cell death (apoptosis).
We’re not even scratching the surface: In total, lemons have 22 anti-cancer compounds, which deliver a devastating one-two punch against cancer; They’re especially effective against cancers of the mouth, stomach, pharynx, and larynx.
表面を傷つけることさえありません。つまり、レモンは合計で22の抗癌化合物を有しており、癌に対して壊滅的な激しく素早い連続パンチを浴びせます。それにレモンは口、胃、咽頭、喉頭のがんに対して特に効果的です。
The other benefits of d-limonene
It’s not just cancer that d-limonene takes care of. An article published in Wellness Resources listed down the other health benefits that a person can get from this terpene.
dリモネンの他の利点
d-リモネンが治療するのは癌だけではありません。ウエルネス・リソースに掲載された記事では、このテルペン（註３）から人が得ることができる他の健康上の利点を列挙しています。
（註３）テルペン
天然に広く存在しており、特に植物の精油に多く含まれます。代表例としては、松の木に含まれるテレビン油とオレンジの皮に含まれるオレンジオイルが挙げられます。
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●Restores digestive balance and bowel motility. To help your bowels move forward, take a gram of d-limonene per day. Its anti-fungal properties can also help kill pathogens such as Candida albicans that slow down your colon.
消化器のバランスと腸の運動を回復させます。
あなたの腸が前進するのを助けるために、1日1グラムのdリモネンを摂取します。 その抗真菌性はまた、結腸（註４）の活動を減速させるカンジダアルビカン（註５）などの病原体を殺すのにも役立ちます。
（註４）結腸
大腸の一部で、大腸の主要部分。大腸がんは、日本人では約70％がＳ状結腸と直腸に発生する。
（註５）カンジダアルビカンス
カンジダ症を引き起こす原因となっている菌。本来は人間がもともともっている菌。腸内や膣内、口腔内などにも存在している菌。
●Eases reflux indigestion. D-limonene dissolves sludge buildup in the gallbladder, treating the problem at the source, as well as supporting digestion.
逆流症の消化不良を軽減します。
D-リモネンは、胆嚢の汚れの蓄積を解消し、消化管を支えるだけでなく、消化をサポートします。
●Detoxifies and dissolves gallstones. The terpenes in lemon, including d-limonene, can dissolve fat sludge and support the liver’s function of removing toxins from the blood. In the same manner, it’s also known to dissolve cholesterol gallstones which are common in women.
胆石の解毒と溶解。
d-リモネンを含むレモンのテルペンは、脂肪の血泥を溶解し、肝臓が血液から毒素を除去する機能をサポートします。同様に、女性に一般的なコレステロール胆石を溶解することも知られています。
●Enhances metabolism and promotes weight loss. D-limonene is a mild appetite suppressant, which can be useful for people who are watching their weight. It also prevents insulin resistance, allowing the glucose in the blood to be converted into energy.
●代謝を強化し、体重減少を促進します。
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On average, a lemon contains at least 300 mg of d-limonene. You can grate the peel into zests and serve it with your favorite dishes or blend it into smoothies. If you can’t get your hands on lemons, other sources of d-limonene include other citrus fruits, cherries, berries, and herbs such as basil, peppermint, thyme, and rosemary.
平均して、レモン1個は少なくとも300mgのd-リモネンを含有します。あなたはレモンの皮をむきすりつぶし、あなたの好きな料理でそれを提供したり、スムージー（註６）に混合することができます。
（註６）スムージー
凍らせた果物、又は野菜等を使ったシャーベット状の飲み物。
レモンを手に入れることができない場合、他の柑橘類の果物、サクランボ、ベリー、それに、バジル、ペパーミント、タイム（調味料、タイム・ハッカ）、ローズマリーなどのハーブが含まれます。
（サプリメントの場合の注意事項）
サプリや薬の白い色は、二酸化チタンで猛毒。ショートケーキのなどの白色も毒物の二酸化チタンパウダー。
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（図）
結腸
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