予防と治療のマグネシウム

■飲食物のリスクと対策 #糖尿病

予防と治療のマグネシウム

マグネシウムに関しての前回記事では説明が不十分なので改めて記事にしました。

（前回記事）
『突然死対策：マグネシウム』　2018/11/28(水) 

アメリカの原子力発電所の稼働率は１９８１年から２００２年の間に４０〜５０％から９２％に増大し、それと比例し、アメリカの糖尿病罹患者は580万から1330万に増加しました。
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日本でも予備軍も含め２千万人といわれる糖尿病罹患者が増えていますが、特に若手層の、それも子供の患者が増えているとのことです。

この原因の一つは、福一などの原発によるストロンチウム９０です。ストロンチウム９０はイットリウム９０に変換され、膵臓にもっとも蓄積されます。

膵臓はインシュリンを分泌する重要な臓器です。それがダメージを受けるとタイプ２の糖尿病になり、血糖値を増大させます。膵臓が完全に破壊されるとタイプ１の糖尿病になり、つねにインシュリン注射が必要になります。おもに若年層の糖尿病の５〜１０％はタイプ１です。

糖尿病のもう一つの理由は、マグネシウム摂取不足です。マグネシウムを多く含む魚介類や米穀類を食べなくなりましたし、それに今の野菜は、昔の野菜と比較すると、ミネラル量は６割くらいしか無いことです。このことは、鉄分の赤い茎のほうれん草が見当たらなくなったことでも分かります。

更に、JTの精製塩の摂り過ぎにより、身体が過剰な塩分を排出するとき、マグネシウムも一緒に排出してしまうからです。他方、精製されていない海の塩や岩塩の場合は、マグネシウムなどのミネラルを含みますから心配するには及びません。

今回の記事はマグネシウムの研究論文ですので、聞きなれていない単語が多々ありますが、そこは読み流して、ざっとお読みください。大筋は把握できると思います。尚、機械語訳です。

Magnesium in Prevention and Therapy
予防と治療のマグネシウム
2015 Sep 23
Uwe Gröber,1,* Joachim Schmidt,1 and Klaus Kisters1,2
2015 9月23日

Magnesium is the fourth most abundant mineral in the body. It has been recognized as a cofactor for more than 300 enzymatic reactions, where it is crucial for adenosine triphosphate (ATP) metabolism. Magnesium is required for DNA and RNA synthesis, reproduction, and protein synthesis. 

マグネシウムは体内で4番目に豊富な鉱物です。アデノシン三リン酸（ATP）の代謝にとって重要である300以上の酵素反応の補因子として認識されている。マグネシウムは、DNA（デオキシリボ核酸）およびRNA（リボ核酸）の合成、複製、タンパク質合成に必要です。

Moreover, magnesium is essential for the regulation of muscular contraction, blood pressure, insulin metabolism, cardiac excitability, vasomotor tone, nerve transmission and neuromuscular conduction. Imbalances in magnesium status—primarily hypomagnesemia as it is seen more common than hypermagnesemia—might result in unwanted neuromuscular, cardiac or nervous disorders. Based on magnesium’s many functions within the human body, it plays an important role in prevention and treatment of many diseases.

さらに、マグネシウムは、筋肉収縮、血圧、インスリン代謝、心臓興奮性、血管運動神経緊張、神経伝達および神経筋伝導の調節に必須です。主に低マグネシウム血症よりも一般的に見られる低マグネシウム血症の不均衡は、望ましくない神経筋疾患、心臓疾患または神経障害を引き起こす可能性がありますります。人体内のマグネシウムの多くの機能に基づいて、それは多くの病気の予防と治療に重要な役割を果たします。

 Low levels of magnesium have been associated with a number of chronic diseases, such as Alzheimer’s disease, insulin resistance and type-2 diabetes mellitus, hypertension, cardiovascular disease (e.g., stroke), migraine headaches, and attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).

 低レベルのマグネシウムは、アルツハイマー病、インスリン抵抗性および２型糖尿病、高血圧、心血管疾患（例えば脳卒中）、片頭痛および注意欠陥多動性障害（ADHD）などの多くの慢性疾患と関連しています。

1. Introduction
1.はじめに
（中略）
Magnesium is an essential electrolyte for living organisms and is the fourth most abundant mineral in the human body. （中略）
マグネシウムは生物にとって不可欠な電解質であり、人体で4番目に豊富な鉱物です。（中略）

Based on magnesium’s many functions within the human body, it plays an important role in prevention and treatment of many diseases. Low levels of magnesium have been associated with a number of chronic and inflammatory diseases, such as Alzheimer’s disease, asthma, attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), insulin resistance, type-2 diabetes mellitus, hypertension, cardiovascular disease (e.g., stroke), migraine headaches, and osteoporosis 

人体内のマグネシウムの多くの機能に基づいて、それは多くの病気の予防と治療に重要な役割を果たします。 

低レベルのマグネシウムは、アルツハイマー病、喘息、注意欠陥多動性障害（ADHD）、インスリン抵抗性、2型糖尿病、高血圧、心臓血管疾患（例えば脳卒中）、 片頭痛、および骨粗鬆症などの多くの慢性および炎症性疾患と関連しています。

2. Functions of Magnesium
Magnesium is primarily found within the cell where it acts as a counter ion for the energy-rich ATP and nuclear acids. 
Magnesium is a cofactor in more than 300 enzyme systems that regulate diverse biochemical reactions in the body, including protein synthesis, muscle and nerve transmission, neuromuscular conduction, signal transduction, blood glucose control, and blood pressure regulation. （中略）

マグネシウムは主に細胞内に存在し、そこでエネルギーが豊富なATP（アデノシン三リン酸）および核酸の対イオンとして作用します。

マグネシウムは、タンパク質合成、筋肉および神経伝達、神経筋伝導、シグナル伝達、血糖制御、および血圧調節を含む、体内の多様な生化学反応を調節する300以上の酵素系の補因子です。（中略）

Magnesium is also necessary for structural function of proteins, nucleic acids or mitochondria. It is required for DNA and RNA synthesis, and for both aerobic and anaerobic energy production—oxidative phosphorylation and glycolysis—either indirectly as a part of magnesium-ATP complex, or directly as an enzyme activator.

マグネシウムは、タンパク質、核酸またはミトコンドリアの構造的機能にも必要です。 それは、DNA（デオキシリボ核酸）およびRNA（リボ核酸）合成、および好気性および嫌気性エネルギー産生 - 酸化的リン酸化および解糖 - マグネシウム-ATP複合体の一部として間接的に、または酵素活性化因子として直接的に必要とされます。

Magnesium also plays a key role in the active transport of calcium and potassium ions across cell membranes, a process that is important for nerve impulse conduction, muscle contraction, vasomotor tone and normal heart rhythm. （中略）

マグネシウムはまた、細胞膜を横切るカルシウムおよびカリウムイオンの能動輸送において重要な役割を果たし、神経インパルス伝導、筋肉収縮、血管運動興奮および正常な心臓リズムにとって重要なプロセスです。（中略）

Moreover, it contributes to the structural development of bone and is required for the adenosine triphosphate-dependent synthesis of the most important intracellular antioxidant glutathione. The most important reservoir for magnesium is the bone (about 60% of total body magnesium), the remaining 40% is located extra- and intracellularly.

さらに、それは骨の構造的発展に寄与し、最も重要な細胞内抗酸化グルタチオンのアデノシン三リン酸依存性合成に必要とされます。

マグネシウムの最も重要なリザーバーは骨（全身マグネシウムの約60％）であり、残りの40％は細胞外および細胞内に位置しています。

 Magnesium excretion is mainly regulated by the kidney. About 100 mmol/L magnesium is filtered daily . The total magnesium content of the human body is reported to be ~20 mmol/kg of fat-free tissue. In other words, total magnesium in the average 70 kg adult with 20% (w/w) fat is ~1000 to 1120 mmol or ~24 g .

マグネシウム排泄は、主に腎臓によって調節されます。 約100mmol / Lのマグネシウムを毎日濾過します。 人体の全マグネシウム含量は、脂肪を含まない組織の〜20mmol / kgであると報告されています。 換言すれば、平均70kgの成人で20％（w / w）の脂肪を含むマグネシウムは、約1000〜1120mmolまたは〜24gです。

Magnesium is beside sodium, potassium and calcium an important electrolyte for human metabolism. About 99% of total body magnesium is located in bone, muscles and non-muscular soft tissue . Approximately 50%–60% of magnesium resides as surface substituents of the hydroxyapatite mineral component of bone. Most of the remaining magnesium is contained in skeletal muscle and soft tissue. The magnesium content of bone decreases with age, and magnesium that is stored in this way is not completely bioavailable during magnesium deprivation.

マグネシウムは、ナトリウム、カリウム、カルシウムのほかに、人間の代謝にとって重要な電解質です。全マグネシウムの約99％が骨、筋肉および非筋肉の軟部組織に位置します。

約50％〜60％のマグネシウムが、骨のヒドロキシアパタイト鉱物成分の表面置換基として存在します。残りのマグネシウムの大部分は、骨格筋および軟部組織に含まれています。骨のマグネシウム含量は年齢と共に減少し、このように貯蔵されたマグネシウムは、マグネシウム枯渇中に完全に生体利用可能ではありません。

Intracellular magnesium concentrations range from 5–20 mmol/L; 1%–5% is ionized, the remainder is bound to proteins, negatively charged molecules and adenosine triphosphate (ATP)]. Extracellular magnesium accounts for about 1%–3% of total body magnesium which is primarily found in serum and red blood cells. Normal serum magnesium concentration is about 0.76–1.15 mmol/L . It is categorized into three fractions. It is either ionized (55%–70%), bound to protein (20%–30%) or complexed with anions (5%–15%) such as phosphate, bicarbonate and citrate or sulphate. Red blood cells/serum magnesium ratio is about 2.8 .

細胞内マグネシウム濃度は5〜20mmol / Lの範囲であり、 1％〜5％がイオン化され、残りはタンパク質、負電荷分子およびアデノシン三リン酸（ATP）に結合します。

  細胞外マグネシウムは、主に血清および赤血球中に見出される全マグネシウムの約1％〜3％を占めます。 正常な血清マグネシウム濃度は約0.76-1.15mmol / Lです。

それは3つの部分に分類されます。 これは、リン酸塩、重炭酸塩およびクエン酸塩または硫酸塩などのイオン化（55％〜70％）、タンパク質に結合（20％〜30％）またはアニオン（5％〜15％）と複合化します。 赤血球/血清マグネシウム比は約2.8です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく
（ソース）
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（参考）
「放射線と健康」
アーネスト・スターングラス博士
Dr. Ernest Sternglass

（糖尿病グラフ）
糖尿病患者 初の1000万人　16年、高齢化・肥満増で 
日経　2017/9/21
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